Gestire la Fame Nervosa

Se ti senti sopraffatta dal cibo e desideri un rapporto sereno con esso, questo corso è per te. Include video di psico-educazione, meditazione ed esercizi pratici.

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Programma del Video-corso

Presentazione del Video-corso
Prima di iniziare
Modulo 1. Comprendere le Catene Comportamentali
Modulo 2. Sviluppare una Mente Saggia
Modulo 3. Consapevolezza Alimentare e Regolazione delle Emozioni
Modulo 4. Gestire le Emozioni con Consapevolezza
Modulo 5. Controllo degli Impulsi e Benessere Emotivo
Modulo 6. Tolleranza alla Sofferenza e Consapevolezza del Respiro
Modulo 7. Accettazione Radicale e Modifica della Prospettiva
Modulo 8. Affrontare i Momenti Difficili e Cura di Sé
Modulo 9. Liberarsi dalle Abbuffate
Modulo 10. Ripasso delle Abilità e Pianificazione Futura

Informazioni

€89,00
60 lezioni
5 ore di contenuti video

Scopri come liberarti dall'impulso di abbuffarti e riscoprire il piacere di un rapporto sereno con il cibo.

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Prima di iniziare

Modulo 1. Comprendere le Catene Comportamentali

Modulo 2. Sviluppare una Mente Saggia

Modulo 3. Consapevolezza Alimentare e Regolazione delle Emozioni

Modulo 4. Gestire le Emozioni con Consapevolezza

Modulo 5. Controllo degli Impulsi e Benessere Emotivo

Modulo 6. Tolleranza alla Sofferenza e Consapevolezza del Respiro

Modulo 7. Accettazione Radicale e Modifica della Prospettiva

Modulo 8. Affrontare i Momenti Difficili e Cura di Sé

Modulo 9. Liberarsi dalle Abbuffate

Modulo 10. Ripasso delle Abilità e Pianificazione Futura

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